do zdrowia

[...] ochotę, od pewnego czasu dużo pozwoliłem sobie ze słodyczami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: muszę spróbować by wiedzieć czy coś mi pasuje czy nie Stan zdrowia: katar sienny ;) bardzo wrażliwy żołądek Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, co zasugerujecie ;] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]

[...] jem deserów, staram się nie jeść słodyczy, czasami jest to kawałek ciasta/tortu na imprezie (bardzo sporadycznie) Ograniczenia żywieniowe : ograniczyć węglowodany!! Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę antykoncepcyjnych, biorę siofor 500 - 5tabletek dziennie, do 3 posiłków. Oprócz tego [...]

[...] i pozytywnie wpływa na wygląd. Pomarańcza jest owocem cytrusowym. Oprócz tego, że ma bardzo przyjemny zapach, jest też bardzo soczysta i dostarcza wiele korzyści dla naszego zdrowia. Ponadto znajdziemy w niej bogactwo witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego. Ma korzystny wpływ na skórę, pomaga utrzymywać ją w [...]

[...] czekoladę i batoniki), ale różnie z tym bywa. Nie lubię pić dużych ilości wody mineralnej. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: choroba reumatyczna, a efekt - mam barometr i wiem kiedy będzie zmiana pogody na ładną lub brzydką. Preferowane formy aktywności fizycznej: Preferuję ćwiczenia [...]

[...] na wywołaniu stałej gorączki. Osiąga się to przy pomocy tzw. termogeników (mieszanina efedryny, kofeiny i aspiryny). Metoda ta jak łatwo się domyśleć nie jest obojętna dla zdrowia, a termogeniki choć są dopuszczone do obrotu w USA, w Polsce i Europie nie są legalnie dostępne. #Wywołanie mimowolnej zwiększonej aktywności ruchowej: Tu stosowano [...]

[...] : kurczak, indyk, warzywa, ryż, ziemniaki pieczone Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : ciastka, czekolada, jogurt, owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ok., nie miesiączkuję (karmię piersią), biorę tabletki antykoncepcyjne Azalia [...]

WItam, chcialbym sie dowiedziec co myslicie o powodzeniu operacji 13bf--->7-8%bf do wakacji (a więc jeszcze 6 miesięcy). Nie jestem sezonowcem, mam wieloletni staż. Ostatnio bardzo zaostrzylem diete i trening. DOłożylem Tony suplementów. Co do diety, to jestem na "wiecznym CKD", co oznacza ze teorytycznie nie jest juz to moja dieta tylko lifestyle [...]

witam,szukalem wuszukiwarki ale nie znalazlem tematu o occie jablkowym,jakis czas temu Sylvester Stallone oznajmij iz sekretem jego formy jest włączenie do codziennej diety octu jablkowego,a oto troche danych na temat samego octu jablkowego: OCET JABŁKOWY WARTO WIEDZIEĆ: OCET JABŁKOWY TO ŹRÓDŁO WITAMIN: A, B1, B2, B6, C, E, P, BETA-KAROTENU ORAZ [...]

[...] suszonych owocow, wiekszosci nabialu (poza twarogiem, smietana, mleko tylko z czyms np. kakao), omijam szerokim lukiem kielbasy, wedliny, podroby i owoce morza. 1. Stan zdrowia, 2. czy regularnie miesiączkujesz, 3. czy bierzesz tabletki hormonalne : Ad.1. Zasadniczo nie narzekam. Mialam incydenty z nerkami ; po pewnym wysilku kolana troche [...]

[...] zastepuje je jak najlepiej umie owocami,oczywiscie na rzecz dobra rezygnacja calkowita jest realna ze slodyczy Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 -> 80 -> ++ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat?? z różnymi przerwami (dłuższymi, krótszymi), kontuzjami 6. DIETA: (aktualnie muszę trochę przyciąć, więc celuję w:) -białko: 3g / kg -węglowodany: -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

Witam, trening mam od "przyszłego"(;) ) szwagra,napisal mu go trener z siłowni,zacząłem go stosować i już widzę postępy,a raczej odszyskanie siły po sporym spadku,pytanie tylko czy według Was moge go wykonywać? trening zmodyfikowaliśmy robiac bica z tricem ale to zobaczycie niżej. Skierował mnie tu jeden forumowicz więc myślę że nic na tym nie [...]

[...] w piwnicy (ławeczka + gryf + sztangielki) Odżywianie : mam słabość do wszystkiego co niezdrowe. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : nadciśnienie, wypadanie płatka zastawki dwudzielnej. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie/rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] (jak często): biegam, zaczynam ćwiczyć Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie jem mięsa (ale prdukty zwierzęce i ryby tak), uczuleń na jedzenie brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko oprócz sportów zespołowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, węglowodany, BCAA Stosowane [...]

[...] Chciałabym zgubić przed ciążą troszkę tłuszczyku, który nagromadził się w ciągu kilku ostatnich lat;dostarczyć organizmowi witamin, które wpłyną dodatnio na mój ogólny stan zdrowia oraz zdrowie przyszłego dzidziusia; wzmocnić i ujędrnić ciało, aby po porodzie w miarę szybko wrócić do swojego rozmiaru - takiego, który uda mi się osiągnąć dzięki [...]

[...] owoce Co jako deser : owoce, oduczam się uwielbienia smaku słodkiego (prawdopodobnie przyczyna używania dużej ilości słodziku na Dukanie) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: OK czy regularnie miesiączkujesz: różnie bywało czy bierzesz tabletki hormonalne: mam przerwe czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VitaminALL_SPORT_i34822_d400x400.jpg OPIS Pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia Unikalna formuła w blistrach Poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu Przyśpiesza regenerację Vitaminall SPORT to suplement diety, który ułatwia zrealizowanie dziennego [...]

[...] min Odżywianie : od 4 tyg 0 fast-food-ów, słodyczy, cukru, napojów gazowanych i słodzonych itp. Cel : redukcja roooooooozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, worek treningowy... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gold Omega 3 Czy możliwe jest [...]

[...] ,że od 1 lutego ZGUBIŁEM 30KG !!!! Dzisiajsza moja waga pokazuje 117kg :). Moim celem jest do sierpnia uzyskać 90kg :) Wiem ,że będzie ciężko ale czego się nie robi dla zdrowia !! Moim trenerem jest jeden z najbardziej znanych trenerów personalnych w Polsce ( nie chcę wymieniać nazwiska ale pewnie każdy go zna ) . Nasza współpraca trwa od 1 [...]

[...] ciastko, batonik... uwielbiam ale tez potrafie wytrzymac bez. nie wiem czym zastapic. Ograniczenia żywieniowe : brak! absolutnie kocham gotowac i zjem wszystko! Stan zdrowia: regularny okres, 2 lata brałam tabletki antykoncepcyjne, rok przerwy. od miesiaca ponownie biore (i czuje sie od nich tez nieco lepiej - cera, nastroj) Preferowane [...]